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我是怎么从120公斤减到90公斤的?那太令人鼓舞了!

[导读]:减肥太痛苦,自己又懒,不想运动,纯靠节食瘦到现在98斤,不想再胖回以前120斤,所以一直保持过午不食,零食什么的基本已经告别了……虽然辛苦,但是瘦了就是好看呀最近在吃那...

我是怎么从120公斤减到90公斤的?那太令人鼓舞了!

        减肥太痛苦,自己又懒,不想运动,纯靠节食瘦到现在98斤,不想再胖回以前120斤,所以一直保持过午不食,零食什么的基本已经告别了……虽然辛苦,但是瘦了就是好看呀最近在吃那种代餐的巧克力棒,两个为一餐,我只吃一个,然后水果吃点,晚上饿得,而且我特别嘴馋也不运动不知道能不能瘦其实减肥选对方法很重要,我三个月时间减掉了28斤,现在一年多了体重还保持的很好,过年也胖了三四斤,恢复正常饮食之后体重也正常了,开心??我原先120斤,两个月时间瘦到98斤,身高170,一天跑两个小时,12公里,可惜把膝盖跑伤了,得不偿失,现在体重又上百了,唉!一点不吃大米饭,瘦的很快,但是只要你一吃就长秤,我以前就这么瘦过。现在我是米饭就吃几口,多吃蔬菜,再吃一些肉,体重也在平稳的下降中那你恢复吃那些食品就会反弹啊,所以还是适当吃些垃圾食品达到平衡慢慢减肥这篇文章可能是我看过的最励志的了,连评论区都这么励志[加油][加油][加油][呲牙]前几天我身高165体重125,经常被邻居嘲笑我肥,壮。最近几天早上吃一片面包,一个鸡蛋一盒安慕希。中午少许米饭,一盘青菜,偶尔吃点瘦肉丝,晚上六点一杯水一个苹果,晚上下班八点半了,步行回宿舍二十多分钟,三天瘦了四斤我滴天。

        我一看评论差点想不开了,很多同学已经很瘦了还减肥,我这个160体重140的顽固姓胖子真是死了算了[衰]最近在思考,瘦和吃哪个重要。简直崩溃了,坚持半个月一个月掉了三五斤,一顿只要正常吃饭,不是暴饮暴食那种,就涨回来了,真不想减了,伤心我饿了一个月瘦了十斤 现在胃口不大了 虽然有时候很想吃点什么 可是买回来吃一两口就不想吃了 还有就是嘴巴变得有点挑食了 好多东西不太好吃的 也不怎么想吃了 太辣了 不想吃 太酸了 不想吃 太甜了 不想吃 觉得自己很饿很饿了 结果吃了几口又饱了去年3个月瘦25斤,后来维持了3个月,去了趟重庆,4天胖回5斤,然后就一发不可收拾,半年胖回15斤。所以减肥最最最主要是管住嘴。八个月瘦了快20斤。每周两节瑜伽课,两次游泳,两次打球。

        身高177,现在120,目前已经恢复到怀孕前体重。还在参加减脂训练,三餐专业教练指导,争取减到110。痛苦的前行着!已经30岁了,再不瘦青春就过去了,再也不要逛街只买最大码,只买能遮住肉肉的衣服了。享受饿的感觉,享受自律的感觉,享受瘦的感觉!2个月,瘦了16斤吧?完全没像食谱那样吃,早餐就是有时候鸡蛋,有时候不吃,有时候随便吃,最近燕麦片牛奶,中午食堂做啥吃啥,基本不吃主食,晚上不吃或者水果,最近也是牛奶燕麦片。偶尔还吃顿高热量爱吃的东西。

        我今年2月份体重150斤,经过两个半月减到了120斤,用的KEEP减肥APP三餐减两餐,晚上有时候喝酸奶,两餐减量,加运动一共减了30斤,我还在减肥的路上,坚持就一定会成功的,努力中我要从120减到100坚持不住,不知道哪天晚上又吃了,明天有想起来不吃了,明天又吃了点,一直这样循环一直减不下来整天去健身房的对于没有孩子的人还说可以,像我这种哪有时间呀,天天五点下班,回家做饭,看孩子写作业,一点时间都没有呀还是大学生的时候吃什么都不会胖!现在生娃后随便吃一点就胖了!!膝盖都走伤了还是减不下来!

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