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跑步会让你的皮肤更好吗?

[导读]:白天户外跑得注意防晒,另外个人感受,运动最好别太过量,别过分消耗体力,否则容易加速衰老。我有个邻居大姐,以前比较丰满,突然开始跑步瘦身,而且每天中午最热的时候跑,...

跑步会让你的皮肤更好吗?

        白天户外跑得注意防晒,另外个人感受,运动最好别太过量,别过分消耗体力,否则容易加速衰老。我有个邻居大姐,以前比较丰满,突然开始跑步瘦身,而且每天中午最热的时候跑,老美喜欢晒太阳。几个月后,真是瘦了很多,但脸上皱纹,斑点也都出来了,看上去老了至少十多岁,有点得不偿失。我夏天不动都能出汗,今天早上出去了碗面,还是带空调的,热的脖子里都是汗水。

        一般夏天还没出门脸上都是汗了,擦什么护肤品什么的感觉都白擦的。我的敏感皮肤表示伤不起,每次跑完之后脸部皮肤被汗水蛰得生疼,如果护肤不及时,真的会加重皮肤敏感的,还会有红血丝!会皮肤变好,我以前减肥运动就皮肤特别好,后来年纪大了,膝盖受不了就不运动了,现在换个方法,不运动瘦身减肥[大笑]只要达到目标就行了每天运动,强度也不是很大,慢跑和做一些自重的小运动,汗流的就像刚从水里出来似的。

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