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明星们吃得很疯狂,身材也很好!原来是这两个动作

[导读]:明星对自己的身材管理有严格要求为了保持身材他们的饭量都很少但是,娱乐圈也不乏吃货熟知的有超模奚梦瑶、迪丽热巴、陈乔恩、赵丽颖等他们对吃这件事非常热衷一旦吃上就停不...
明星对自己的身材管理有严格要求为了保持身材他们的饭量都很少但是,娱乐圈也不乏吃货熟知的有超模奚梦瑶、迪丽热巴、陈乔恩、赵丽颖等他们对吃这件事非常热衷一旦吃上就停不下来不信?我们一起来看看他们的“吃播”吧

迪丽热巴看起来是四肢纤瘦的小女生,但是之前在《奔跑吧》节目中,可是非常喜欢吃道具的,妥妥的吃货一枚,无论是酸奶还是水果,统统都不放过

赵丽颖也是一个十足的吃货,无论是拍戏还是上综艺节目,都能看到她吃东西的镜头,之前拍《花千骨》中无实物吃包子,以假乱真的表演也是让大家心服口服的,在很多花絮中也能看到她各种吃不停

看过《明星大侦探》的都知道,白敬亭虽然看起来瘦瘦弱弱的,但是他的“胃口”也是非常大的,可以从节目开始吃到结束,但是他在微博中晒过自己的肌肉照,属于典型的“穿衣显瘦,脱衣有肉”类型

但是他们又跟普通人有点不一样,那就是怎么吃都吃不胖,这到底是怎么回事呢?其实要保持完美的身材

第一就是靠——练

赵丽颖刚开始出道的时候是可爱的圆脸,通过坚持健身之后,不仅成功变身成为一个美瘦的吃货,还成功的练出肱二头肌,也是很棒棒哒

赵丽颖同款小哑铃,磨砂质感纯铁不怕摔,配合健身动作一起,可以瘦手臂、锻炼肩部、美化线条等,小小一个放在家里也不占地方


伽梵小哑铃男女士一对瘦臂瑜伽 111 陈乔恩算是吃货中的王者了,不挑食还饭量大,但是她的身材一直是前凸后翘的,30+的年纪看起来像20多岁的小姑凉一样水嫩她的减肥方法是通过拳击瘦身,拳击可以让全身动起来,是很爆汗的一种健身运动,瘦身效果也是非常理想的

打拳击穿紧身的运动服更轻便,四维弹力面料,随意动不紧勒,速干的面料运动出汗也不会有粘腻感,令穿着体验更佳


【百思绒旗舰店】健身瑜伽速干衣5 19091 最近白敬亭为了拍电视剧《乒乓》也在努力健身,晒出自己的健身照中,小白肌肉健硕、线条明显,看起来超man的,他平时健身最喜欢打篮球、举铁、和平板支撑了

如果选择在家里健身,做平板支撑、仰卧起坐可以考虑入一款瑜伽垫,保护关节的同时又缓震减压,80cm柔软舒适避免硌伤,女生在家练舞蹈、瑜伽也适用


悦步tpe80cm超宽瑜伽4件套 21445 第二就是靠——吃俗话说“管住嘴,迈开腿”,其实并不全对,只要吃对东西,不用管住嘴也能保持身形,最常见的就是代餐了,热量低、饱腹感强,肚子饱饱的就不会贪吃零食了

代餐一般有代餐粉,可以当正餐吃,吴昕代言的这款安旭魔芋代餐粥,内含25种食材,富含葡甘聚糖,吸水可膨胀到80-100倍,饱腹感持久,一包可扛饿4小时


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