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把健身房搬回家,冬天不要囤积肉类

[导读]:世界上最痛苦的事情莫过于昨晚通宵背的答案,考场上忘记了晾好的白开水忘记喝,凉凉了“重金”购置的健身卡,过期了而这最后一个往往最令人心碎,因为它不仅伤了我的心,还伤...
世界上最痛苦的事情莫过于昨晚通宵背的答案,考场上忘记了晾好的白开水忘记喝,凉凉了“重金”购置的健身卡,过期了而这最后一个往往最令人心碎,因为它不仅伤了我的心,还伤了我的钱!

身上的肉肉还在,可是钱没。而且,每天健身房来回跑,特别费时,办卡后又常忙于工作学业抽不出时间去锻炼,锻炼没几次后会员卡就过期了,性价比真的不高

还不如自己买点健身器材,把健身房搬回家,打造一个迷你私人健身房~不仅便宜,而且随时随地就能练起来
基础物件
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瑜伽垫首先,是一定要入手一个瑜伽垫的小小的一个瑜伽垫,只需要不到两平方米的位置,随时随地往地上一铺,就可以进行多种有氧或者无氧运动咯~



悦步tpe80cm宽瑜伽垫4件套 22061 悦步的瑜伽垫,他家是专门做运动器材的,这款瑜伽垫算是招牌产品了,背面防滑设计,怎么动都不怕瑜伽垫位移,而且特有的快速缓冲设计,即使是初学者也不怕被硌伤
2
瑜伽服在运动过程中,大家可要选用专业的运动瑜伽服哦,不仅舒适度高,便于各种动作幅度的舒张,而且排汗透气,让汗水自由挥发



【百思绒旗舰店】健身瑜伽速干衣5 18925 瑜伽运动服五件套,吸水性好,锻炼过程的汗水会马上被吸光,而且舒适透气,让你全程都能干爽透气;超强弹性,动作幅度再大都不用怕会被衣服牵制到
健身好物
运动前的准备物品置办完啦,接下来就开始挑选自己需要的运动物件啦
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瑜伽球



加厚防爆正品平衡运动减肥瑜伽球 27 哈哈,不要以为这是家里熊孩子的大玩具哦。这款瑜伽球,球面磨砂设计,手感好而且防防爆。入手一个练起来,不仅能够帮助我们改善不良体态,还能塑性减脂

大概就是这样子练,具体教程大家可以下载一个keep或者其他运动APP,帮你正确锻炼
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哑铃

很多小仙女即使体重正常甚至偏轻,但都会有万恶的手臂“蝴蝶袖”影响整体身材美感。消灭蝴蝶袖,那就来对哑铃吧,这可是局部瘦身好物哦

伽梵小哑铃男女士一对瘦臂瑜伽 129 这款哑铃小巧不占地,而且磨砂设计,不用担心哑铃有滑落的危险,从1KG到7KG,大家可以根据自己的需求购买
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脚蹬拉力器

这个小编本来是入手练仰卧起坐的,后面网上一查,手臂,腰部,肩部,腿部可是都能训练到呢



中欧多功能大号瘦腰瘦身健身拉力器 27730 是不是已经跃跃欲试了,就这一件小东西,不到20大洋,躺着站着都能锻炼
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跳绳

很多人最喜欢的减肥方式莫过于跑步,但如果你的家里放不下跑步机的话,那就跳绳吧,同样是有氧运动,不仅价格美丽,还能避免长期跑步造成的膝关节磨损

比赛跳绳健身器材运动跳绳 1166 【狂神】跳绳,绳子整个很有重量质感,海绵手柄设计,能够有效防止跳绳运动过程中甩出。不管是在家里运动还是外面,都很方便家庭健身好物到这里就结束啦,不过文章还没有结束哦~健身辣么辛苦,当然要看到成效啦~
体重秤上显成效




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【有品】mini智能体脂体重秤 36987 减脂增肌的朋友,就选Mini体脂称啦~连上他家的APP不仅有健身教程,还能记录每次上称后的身体体脂数,这样就能边练边改饮食,改训练项目,增肌更快更高效好了,文章到这里就结束了想瘦的朋友,赶紧造一个迷你健身房在家就能练出好身材~

更多家庭健身好物


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