首页 > 杂七杂八 > 你应该如何正确调节你的体质?

你应该如何正确调节你的体质?

[导读]:嗨!今天是你们的养生小编最近的流感格外严重,小编身边好几个朋友都中招了。 而且小编发现大多数都是体质虚寒的妹纸,在这次的流感中是占大多数的。因此小编也开始注重保暖,...
嗨!今天是你们的养生小编最近的流感格外严重,小编身边好几个朋友都中招了。

而且小编发现大多数都是体质虚寒的妹纸,在这次的流感中是占大多数的。因此小编也开始注重保暖,认真调整饮食,就是为了避免中招。

因为我本身是属于那种一年四季手脚冰凉的人,体质差,容易感冒。相信有很多小伙伴跟我一样,就是特别怕冷,一到冬天经常会因为冻脚睡不着觉,还有最常见的痛经、月经不调。这些都是体质虚寒的典型表现。

那么该如何去调理,是我们女性最关心的问题了。所以小编今天就给你们支支招!
饮食方面
?虚寒体质的人除了天生,一般都是后天不良的饮食习惯引起的。所以平时除了运动,饮食方面也是要格外注重的,要忌辛辣、冰凉食物。


暖宫驱寒红糖水
大多的虚寒是因为气血不足,血循环不畅导致的。而红糖性温,是益气补血的良品,所以没事多喝红糖水。

福乐丹云南特产甘蔗老红糖400g 7051 我们平时喝红糖水,都会加少许的姜、红枣或是玫瑰,这样能更好的达到一个祛寒的效果。而这款就把这三种材料跟红糖结合了。完整的保留细腻的口感和香气,暖宫驱寒补气血。
红枣、枸杞补气色


晋好枣夹核桃礼盒装1036g 1074

寧夏正宗枸杞免洗泡茶男肾散装新货 1114 想要气色好,红枣、枸杞不能少,家里煮汤时加一点。平时喝热水泡一点,特别是上班党,不仅能补气血,还对眼睛好。
生活习惯


除了饮食习惯方面的调整,身体的锻炼,泡脚都是很重要的。
泡脚药包
前面我们说的,体质虚寒的人,手脚冰凉是非常痛苦的。而泡脚不仅能赶走寒气,还能祛除体内的湿气,改善我们的睡眠。

【30包】艾草艾叶调理养生泡脚包 24639 想要更有效的祛湿,中药泡脚的方法是非常有效的。每天睡觉前泡一泡,能提高睡眠质量,还能调整月经周期,墙裂推荐女生泡脚养生。
按摩泡脚机
因为天气冷,桶里放的热水很快就凉了。为了方便,小编就入手了一个泡脚机,也是因为它,让我每天都想泡脚,别提有多方便了。

泰摩足浴盆电动按摩加热家用泡脚桶 2665 很多人都会担心的一件事就是泡脚机漏电,但我推的这款,大家完全可以放心买,不插电,脚动自助按摩,蒸汽内循环不用担心安全问题,真的超舒服。除了以上的产品,我再推荐我平时一直有在吃并且常用的好物安利给你们。1. 黑芝麻丸

老金磨方 九蒸九晒黑芝麻丸14颗 63069 因为长期熬夜,就发觉自己头发越发没有光泽,并且出现90后常见的发际线后移,在我最慌的时候朋友安利我吃这个。因为芝麻的营养很高,并非天天吃就对身体好,它的热量也是很高的,所以我是两天吃一颗,当然也要配合你的良好生活习惯,也就是说早睡不熬夜。2. 玫瑰花

子韵茗茶无硫玫瑰花茶60g*2瓶 21124 经期不调并且有严重痛经的,墙裂推荐玫瑰花加枸杞泡水喝,亲测有效。3.祛湿足贴不爱泡脚或是没时间泡脚的妹纸,建议你们贴足贴,祛湿的效果很值得pick!

仁和药业正宗老北京养生足贴50贴 113964ok,今天的支招就到这了。小编想说体质虚寒对于女性来说就是克星,可是不容小觑的,所以保暖和食补都很重要,希望今天推荐的方法能帮到你们哦!还有别再熬夜伤身体啦!早点睡觉。

本文来自投稿,不代表【集好品】_好品推荐,好品排行榜立场,如若转载,请注明出处:http://www.jihaopin.com/zqzb/2987.html


说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!