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看看那些正在减肥的人,这是一种健康、无反弹的祛湿减肥方法

[导读]:夏天已到谁不想要个性感的身型穿,想穿的衣服露,想露的肌肤 可是很多小仙女都困惑不解早早从3-4月份就去健身房报到还坚持每天打卡为什么整个人看起来还是肿肿的?还经常感到困...
夏天已到谁不想要个性感的身型穿,想穿的衣服露,想露的肌肤

可是很多小仙女都困惑不解早早从3-4月份就去健身房报到还坚持每天打卡为什么整个人看起来还是肿肿的?还经常感到困乏无力、四肢沉重

其实这一切都是湿气在作祟你并不是真的胖,而是虚胖想要打破这尴尬的局面首要任务是赶走体内的湿气

今天给各位小姐姐分享几种赶走湿气的方法操作简单,见效快一起来看看吧

①红豆薏米祛湿
红豆和薏米被很多人戏称“祛湿双雄”,它们的祛湿功效也是有目共睹的,两者结合,能够协助人的肾脏清理血液中的毒素

但并不是针对所有人,不同体质的人有不同的效果,体质虚寒或经期的时候,最好不要食用
【好物推荐】
方便冲饮的红豆薏米芡实茶,独立小包装,用温水冲泡几分钟即可饮用,早上起床、上班、下午茶的时候来一杯,不知不觉中赶走体内的湿气,一身轻松

也可以选择买红豆薏米粉,精研细磨,冲泡出来是迷糊状,当早餐吃好吸收又饱腹,真的是一举两得啊

②艾叶祛湿
艾叶是农村常见的中药草之一,古代有用艾叶水洗澡驱邪的说法,其实它对还有散寒祛湿的作用


在生活中,经常用艾叶泡脚去除掉身体里的湿气,现在很多保养院也会用做艾灸的方式,去除体内的湿气
【好物推荐】
俗话说“寒从脚起”,用艾草足浴包泡脚的好处非常多,能有效去除寒气湿气,缓解疲劳
这款足浴包,里面除了艾草,还添加了老姜、当归、藏红花等中药,用料十足,对祛湿除肿活络经脉有很好的效果

如果觉得每天泡脚太麻烦,也可以选择便捷的艾草足贴,睡前贴到足底,第二天醒来就撕掉,轻松吸走体内的寒气

之前看《向往的生活》,有一期是张钧甯帮何老师做艾灸,操作很简单,逐一的艾灸关元、足三里等穴位,并保持一定距离即可,买艾灸条自己在家也可以弄纯正的蕲艾条,五年陈放艾绒细腻柔和杂质少,燃烧出来的艾烟多而厚,不浑浊不呛人,能充分渗入经络有效湿气带来的不适

③山楂祛湿
山楂开胃很多人都知道,但山楂还可以祛湿你知道吗?日常生活中,用山楂和这些一起泡茶和,可以祛湿排宿便,体重也会悄悄下降

【好物推荐】
山楂+决明子泡茶,可以祛湿化痰,消脂减肥的作用,每天一杯告别因湿气而虚胖的肉肉,让你轻松享“瘦”

山楂+荷叶+枸杞,有健脾胃,祛湿消水肿,刮出油脂达到减肥瘦身的效果,这款茶还非常适合闷热的夏天喝,酸酸甜甜的,消暑开胃

好了,今天的文章到这里就结束了,想要瘦身减脂的小姐姐赶紧get起来,让你秀出好身材!!
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