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气血不足,身体不好,如何调节,使自己早日康复?

[导读]:都说气色是一个女人的根本,但由于女人生理问题,还有生活中的方方面面,就很容易造成元气损伤。 特别是对于常年忙于工作的妹纸而言,熬夜晚睡已成家常便饭。 但长期下去,肌...
都说气色是一个女人的根本,但由于女人生理问题,还有生活中的方方面面,就很容易造成元气损伤。
特别是对于常年忙于工作的妹纸而言,熬夜晚睡已成家常便饭。

但长期下去,肌肤暗淡无关,就连细纹也悄然冒出,久而久之,二十出头的年龄,三十出头的肌肤状态,真的伤不起啊!
所以日常除了外在的护肤品滋润呵护之外,还需要内在调理,吃出好气色!
养颜食疗大盘点

1. 气血不足生理问题多,多吃点红枣和阿胶




不都说每日三颗枣,岁月不颜老吗?它具有补气血,养颜滋补的功效;能帮助我们赶走疾病。

再者就是阿胶!它自古是古代贵妃们的养颜补品;有养血、养阴、润燥的作用;养颜中的圣品呀~~
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来自新疆的特级大枣,优秀的地理环境产出皮薄肉紧的大枣,枣香浓郁,口感细腻,还超级甜,夏天拿来煮糖水也超级好吃呀!
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仁和出品,传统的密制方法,料足吸收好。每天三片,营养不上火,滋补好食疗。
2.工作熬夜皮肤老化快,多吃点百合

天然的百合干具有养颜抗衰老的效果!润肺解毒的功效也十分显著;可以说是大多数女孩子生活中的滋补美味了。
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精心选自湖北农家百合,肉质肥厚,口感粉糯。无硫的,不会有任何酸味,清甜可口,可搭配红枣煮粥喝,还可以跟银耳一起煲个润肺的糖水。
3.生活压力大常失眠,吃点莲子调理一下



莲子具有清热降火,降血压和促进睡眠的功效;是人们生活中不可忽视的抗衰老美味;能有效改善快节奏压力状态下神经虚弱的状态。
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洪湖去芯白莲子,吃起来非常软糯酥香,颗粒大质地紧实,煮汤煲粥都很OK。无漂白,吃起来更健康!
4. 排毒养颜润气色,多吃点蜂蜜



我们都知道,蜂蜜具有排毒瘦身的功效其中的营养成分都是对身体有益处的还能防止衰老,滋养肌肤,提亮肤色美容效果真的超级明显啊!
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选择蜂蜜,小编最推荐农家土蜂蜜了,这种放置的时间很长,而且甜度刚刚好,有股清香的味道。这种天气拿来泡柠檬,润肤美白效果特别好。
5. 皮肤不够有弹性,煲点桃胶吃



桃胶,植物界的胶原蛋白!平民中的燕窝称号,女孩子的养颜神器有润燥润肺,和气益血的功效可以让皮肤水润细腻,气色红润有光泽
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桃胶味道很淡,可以搭配冰糖、椰汁或者是牛奶,加点红枣和枸杞,味道清甜,口感想果冻一样,鲜嫩爽滑,特别适合夏天吃。
6. 保持健康体型,祛湿消肿,多吃点红豆薏米



薏米的祛湿效果在各种粗粮中是非常出众的。妹纸们常被水肿,湿胖困扰的话;可以吃点红豆薏米,从根本上解决它还能改善我们的气色。
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纯谷物研磨,可以当早餐吃,祛湿效果特别好,墙裂推荐给子减肥的妹纸们,好吃不胖,吃出健康美。
7. 增加肌肤弹性,补充胶原蛋白,吃点皂角米

日常滋补好物中,除了桃胶,皂角米也是能增强肌肤弹性的。而且植物胶原蛋白含量特别高;是我们抗衰老的不错之选。
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可以搭配雪莲子、桃胶、银耳,美颜效果更加赞哦!
ok,今天的分享就到这啦!觉得这边对你有帮助的,记得给小编鼓励一下,点个赞哦!

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